6. Relaksasi
Wajar sekali apabila si ibu merasa tegang selama tahap terakhir kehamilan, tetapi belajar untuk rileks dapat memiliki berbagai manfaat dan menjadi satu hal yang perlu dilakukan untuk merangsang kontraksi dan mempercepat persalinan. Hal ini karena stres dan ketegangan otot dapat menunda persalinan dengan mempersulit serviks untuk melebar, yang berdampak pada bayi tidak turun. Untuk mengatasinya, lakukan relaksasi seperti berlatih latihan pernapasan atau meditasi sebelum dan selama persalinan. Bahkan meredupkan lampu pun bisa membantu.
7. Tertawa
Berkaitan dengan relaksasi, tertawa adalah hal yang justru diperlukan dan akan sangat bermanfaat dalam merangsang kontraksi. Tertawa tentu dapat sedikit meredakan stres dan ketakutan. Bahkan aktivitas ini dapat juga dapat membantu pelebaran.
Untuk memancing tawa anda, bercanda atau menonton film lucu atau komedi stand-up dapat membantu menjaga semangat sebelum dan selama persalinan.