2. Sup
Makanan menurunkan berat badan lainnya ada sup. Mulailah makan dengan semangkuk sup, dan Anda mungkin akan makan lebih sedikit.
Tidak masalah apakah supnya kental atau tidak, asalkan berbahan dasar kaldu. Dengan makan sup, Anda bisa menyimpan 100 hingga 150 kalori per porsi.
3. Cokelat Hitam
Ingin menikmati cokelat di antara waktu makan? Tentu saja boleh! Anda bisa menikmati beberapa potong atau keping cokelat hitam jika Anda telah lapar.
Dalam sebuah penelitian, para pecinta makanan manis diberikan cokelat hitam dan ditemukan bahwa mereka makan pizza 15 persen lebih sedikit.
4. Telur utuh
Makanan menurunkan berat badan lainnya yakni telur. Banyak orang yang takut untuk mengkonsumsi satu telur utuh, karena banyak yang menganggap dalam satu telur mengandung kolesterol yang tinggi.