JAKARTA, iNews.id - Kulit yang sehat dan bersih tak hanya dirawat dari perawatan luar seperti dengan produk-produk skincare dan salon. Namun, perawatan kulit dari dalam justru dapat membuat kulit Anda jauh lebih sehat dan glowing.
Hal ini ternyata telah dibuktikan sendiri oleh para dokter kulit di dunia yang menggunakan metode makan sehat untuk membuat kulit Anda juga demikian. Apa rahasianya?
Para dokter kulit hingga dermatolog telah membuktikan bahwa empat makanan dan minuman ini dapat menjadi rahasia atau andalan untuk menjaga kulit tetap sehat dan bersih. Apa saja? Simak informasinya seperti dirangkum dari Insider, Senin (8/4/2019).
1. Smoothies Kaya Antioksidan
Dermatolog dari American Academy of Dermatology Janet Vafaie mengaku menyukai minuman smoothie kaya oksidan seperti buah berry, nanas, dan mangga. Buah-buahan kaya antioksidan tersenyum kemudian digabung dengan tambahan jahe yang mengandung anti-inflamasi. Ini berfungsi untuk membantu perbaikan sel darah merah dan pencegahan radikal bebas agar kulit tetap glowing.
2. Jamur
Ahli bedah plastik bersertifikat Ronald Moy mengatakan, ada penelitian seperti yang ada di New England Journal of Medicine, menghubungkan vitamin B3 dengan pencegahan kanker kulit. Di antaranya makanan seperti daging, ikan, dan jamur adalah sumber Vitamin B3.