JAKARTA, iNews.id – Tak banyak yang tahu kalau menu makan sehari-hari untuk penderita diabetes tak melulu hambar. Bahkan ada beberapa makanan manis yang masih bisa dikonsumsi penderita diabetes. Asal dalam jumlah dan takaran yang tepat.
Memang pengidap diabetes atau kerap disebut dengan penyakit gula, punya beberapa pantangan makanan yang harus dijaga. Tapi jangan sampai karena takut makan, nutrisi dalam tubuh tidak terpenuhi.
Harus diketahui ada beberapa menu makanan sehari-hari untuk penderita diabetes, salah satunya berprotein tinggi dengan pilihan gula rendah seperti alpukat dan ikan berlemak.
Berikut adalah daftar makanan terbaik untuk penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2, dikutip dari Healthline, Senin (21/8/2023).
Menu makanan sehari-hari untuk penderita diabetes salah satunya adalah sayuran hijau rendah karbohidrat. Sayuran hijau ini dapat dicerna atau diserap oleh tubuh. Sebut saja bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C. Beberapa bukti menunjukkan bahwa penderita diabetes memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah daripada orang tanpa diabetes, dan mereka mungkin memiliki kebutuhan vitamin C yang lebih besar.