JAKARTA, iNews.id - Inilah camilan untuk penderita diabetes yang aman dan sehat. Bagi Anda yang menderita diabetes atau memiliki keluarga dengan penyakit tersebut, penting untuk menjaga pola makan agar kadar gula darah tetap terkontrol.
Apalagi, bila Anda mengalami gejala-gejala pradiabetes seperti penglihatan kabur, luka yang tak kunjung sembuh, sering kesemutan, intensitas buang air lebih sering, mudah merasa lelah, hingga sering lapar dan haus. Nah, jika sudah memiliki tanda-tanda tersebut, penting untuk menjaga asupan makanan, termasuk camilan.
Sebaiknya, ganti camilan-camilan manis maupun dalam kemasan yang mengandung banyak gula dan garam. Pilihlah camilan-camilan sehat yang mengandung protein dan serat yang baik untuk tubuh Anda secara keseluruhan.
Lantas, apa saja sih camilan untuk penderita diabetes? Berikut daftarnya, seperti dirangkum pada Senin (21/8/2023).
1. Telur rebus
Di urutan pertama, yakni telur rebus. Sebagaimana diketahui, telur merupakan bahan makanan yang memberikan manfaat bagi kesehatan. Sebab, telur merupakan sumber protein yang baik untuk kesehatan otot, saraf hingga jantung.