Jaga Daya Tahan Tubuh, Ini 3 Hal Harus Diperhatikan

Intan Afika Nuur Azizah
Dalam menjaga pola hidup sehat ada tiga hal yang harus diperhatikan, yaitu olahraga, menjaga nutrisi dan pola istirahat. (Foto: Tangkapan Layar)

Vivid Devianti, komite edukasi Masyarakat Anti Fitnah Indonesia (Mafindo) mengatakan dalam menunjang kegiatan olahraga gadget saat ini bisa dimanfaatkan untuk memantau kondisi tubuh. 

“Banyak aplikasi kesehatan yang bisa kita gunakan untuk aktivitas olahraga, hanya dengan gadget kita bisa mengetahui berapa langkah kaki kita hari ini. Bagaimana kondisi detak jantung kita dan ada juga aplikasi penghitung kalori,” katanya.

Vivid menjelaskan di tengah kehidupan yang serba digital saat ini kebanyakan waktu yang dihabiskan di depan laptop harus diiringi dengan olahraga. “Di tengah kesibukan aktivitas dan pekerjaan kita setiap hari, ruang digital juga bisa kita manfaatkan untuk berolahraga, misal dengan menonton kegiatan olahraga di depan layar gadget kita bisa ikut olahraga bareng,” ujar  Vivid.

Editor : Dani M Dahwilani
Artikel Terkait
16 hari lalu

Jangan Paksa Tubuh Olahraga saat Sakit, Bisa Alami Kerusakan Otot hingga Ginjal

20 hari lalu

Terungkap! Ini Alasan Badan Pegal Berhari-hari setelah Gym

31 hari lalu

Pramono Bangga Fasilitas Olahraga di Jakarta Jauh Lebih Lengkap Ketimbang Daerah Lain

1 bulan lalu

Otak Lebih Tajam dan Terlindung dari Penurunan Kognitif, Cukup Lakukan Olahraga Ringan Ini

Berita Terkini
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
Network Updates
News updates from 99+ regions
Personalize Your News
Get your customized local news
Login to enjoy more features and let the fun begin.
Kanal