Kopi sendiri dapat memicu peningkatan asam lambung pada sebagian orang. Namun, efek tersebut tidak selalu terjadi pada setiap orang.
Sebagian orang dapat minum kopi saat perut kosong tanpa mengalami keluhan. Sementara itu, orang lain justru dapat mengalami refluks asam atau sensasi perut terasa asam setelah mengonsumsi kopi.
Sebab itu, minum air putih sebelum kopi bisa menjadi kebiasaan sederhana untuk memulai pagi. Meski demikian, kebutuhan cairan tubuh tetap perlu dipenuhi sepanjang hari, bukan hanya setelah bangun tidur.
Air berperan penting dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi serta mendukung energi, konsentrasi, dan sistem pencernaan. Kebutuhan cairan juga perlu diperhatikan ketika cuaca panas atau tubuh melakukan banyak aktivitas.
Untuk konsumsi kopi, satu hingga tiga cangkir sehari masih tergolong normal bagi banyak orang, meski toleransi setiap orang terhadap kafein dapat berbeda. Jika setelah bangun tidur tubuh terasa lemas atau kurang bertenaga, minum segelas air sebelum kopi bisa dicoba untuk melihat apakah kondisi tubuh terasa lebih baik.
Jadi, bagi yang terbiasa minum kopi di pagi hari, kebiasaan ngopi tidak harus ditinggalkan. Cukup ubah urutannya menjadi bangun tidur, minum air putih, kemudian menikmati kopi.