“Selain itu, jenis olahraga ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung, tak terkecuali pada lansia,” sambungnya.
Atlet yang Cedera
Olahraga ini juga merupakan pilihan yang bagus untuk atlet lari yang sedang terluka atau cedera. Faktanya, latihan berbasis renang terbukti membantu regenerasi serat otot baru yang disebabkan oleh cedera. Jogging di dalam air juga memungkinkan para atlet untuk tetap aktif meski sedang cedera.
Ibu Hamil
Melakukan aqua jogging merupakan pilihan latihan yang aman dan berdampak rendah bagi ibu hamil. Dilansir dari Very Well, wanita yang melakukan aerobik air dapat mengurangi penggunan obat penghilang rasa sakit selama persalinan
Baca juga:
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3107172/beragam-manfaat-di-balik-jogging-setiap-hari
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3107172/beragam-manfaat-di-balik-jogging-setiap-hari
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3613782/manfaat-lari-maraton-untuk-kesehatan
Tertarik untuk melakukan aqua jogging, namun tidak yakin dengan kondisi tubuh Anda? Bila memang demikian, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter, baik dengan berkunjung langsung ke klinik atau memanfaatkan layanan LiveChat 24 jam dan aplikasi KlikDokter.