JAKARTA, iNews.id – Memiliki jumlah sperma yang banyak dan berkualitas, menjadi keinginan pria pada umumnya. Untuk itu, para pria disarankan berhenti menyantap makanan seperti burger keju dan kentang goreng.
Hal ini berdasarkan studi baru yang menghubungkan diet tipikal Barat dengan jumlah sperma yang rendah. Pria-pria dalam studi yang lebih sering menyantap diet Barat seperti pizza, kentang goreng, permen, soda, daging merah dan daging olahan, biasanya punya sperma yang lebih sedikit -sekitar 26 juta- dibandingkan pria yang sedikit menyantap makanan tidak sehat.
Mereka yang melahap makanan tidak sehat, juga punya level hormon reproduktif lebih rendah yang dibutuhkan untuk fertilitas optimal. Sebaliknya, kaum Adam yang melahap makanan sehat -seperti ikan, ayam, sayur, buah dan air- biasanya punya 43 juta sperma, lebih tinggi dari mereka yang memilih makanan kurang sehat.
"Sperma Anda adalah apa yang Anda makan," kata Dr. Feiby Nassan dari Harvard T. H. Chan School of Public Health di Boston, seperti dikutip dari Reuters, Minggu (15/3/2020).
Diet yang kaya akan makanan laut, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran menyediakan antioksidan dan asam lemak omega-3 yang penting untuk produksi sperma yang baik, kata Nassan melalui surel.