JAKARTA, iNews.id – Setiap hari ada update jumlah pasien positif virus korona baru (Covid-19) bertambah. Sementara itu salah satu penyakit yang dapat memicu Covid-19 semakin parah adalah hipertensi atau darah tinggi.
Tekanan darah yang terlalu tinggi bisa memicu pecahnya pembuluh darah. Memang Covid-19 tidak membunuh secara langsung. Tapi virus corona akan memicu penyakit bawaan lainnya seperti hipertensi semakin memburuk. Karenanya, penting untuk selalu mengontrol tekanan darah agar terhindar dari penyakit ini.
Untuk mencegah tekanan darah tinggi, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, seperti dikutip dari WebMD.
1. Mengurangi stres
Salah satu pemicu naiknya tekanan darah adalah stres. Seiring berjalannya waktu, stres dapat berkontribusi pada penyebab tekanan darah tinggi. Ada banyak langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres seperti liburan. Anda juga bisa membaca sejumlah artikel tentang cara mengurangi stres.
2. Mengurangi asupan garam
Membatasi jumlah asupan garam bukan hanya untuk mereka yang sudah mengalami tekanan darah tinggi agar tekanan darahnya turun. Anda yang belum mengalaminya juga harus tetap mengontrol konsumsi garam karena bisa membantu untuk mencegah naiknya tekanan darah.