JAKARTA, iNews.id - Lebaran memang identik dengan makan besar mulai dari opor ayam, rendang daging, kue nastar, manisan, dan lain sebagainya. Saking enaknya, terkadang kita bisa kebablasan makan sehingga kelebihan kalori.
Tidak bisa dipungkiri, makanan khas Lebaran memiliki jumlah kalori yang tinggi. Wajar saja jika berat badan naik pascalebaran. Karenanya, Anda harus mengimbanginya dengan berolahraga.
Ada tiga jenis olahraga yang dapat Anda lakukan. Tiga jenis olahraga ini bukanlah olahraga berat dan dapat dilakukan oleh semua orang, tetapi bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Melansir Shape, Minggu (16/5/2021) berikut tiga jenis olahraga yang bisa Anda lakukan untuk mengontrol berat badan kembali.
Latihan otot
Setelah makan banyak, wajar jika Anda ingin menargetkan Latihan pada otot Anda. Ini juga merupakan area yang bagus untuk difokuskan. Bagaimanapun, kekuatan otot sangat penting karena menyokong hampir setiap aktivitas yang Anda lakukan.