"Satu, jangan buru-buru. Habis pancaran berhenti, tunggu 5 sampai 10 detik dulu. Kasih waktu saluran kencing kosong beneran, baru pakai celana," ucap dia.
2. Lakukan Urutan Lembut
Jika masih terdapat tetesan urine, dr. Andika menyarankan teknik mengurut secara perlahan pada area di belakang kantung buah zakar menuju bagian depan.
"Dua, teknik urut. Tekan pelan-pelan area belakang kantung buah zakar, terus urut maju ke arah depan. Sisa kencing yang ngumpet itu bakal keluar semua. Ini kayak perah air kencing yang tersisa," kata dr. Andika.
Teknik tersebut bertujuan membantu mengeluarkan sisa urine yang masih berada di bagian uretra sehingga tidak keluar ketika pria sudah mengenakan celana dan mulai bergerak.
3. Rutin Latihan Kegel
Kekuatan otot dasar panggul juga berperan dalam kemampuan mengontrol urine. Karena itu, latihan Kegel dapat menjadi salah satu pilihan untuk membantu memperkuat otot dasar panggul.