Tekanan pekerjaan yang tinggi sering kali berjalan beriringan dengan kebiasaan hidup yang kurang sehat. Waktu kerja yang panjang dapat membuat seseorang sulit mendapatkan waktu tidur yang cukup, jarang berolahraga, serta memilih makanan yang praktis tetapi kurang sehat.
dr Tirta juga menyoroti sejumlah kebiasaan yang kerap dilakukan anak muda, seperti pola tidur berantakan, minim aktivitas fisik, konsumsi makanan tinggi karbohidrat, serta merokok. Kombinasi kebiasaan tersebut dapat membuat tekanan darah berada di atas rata-rata.
"Pola tidur berantakan, makan makanan karbo terlalu banyak, enggak pernah olahraga, terus habis itu dia ngerokok, ditambah ngerokok dan kopi. Kopi tok aman. Nah, kopi dikombinasi rokok, naik tuh simpatis. Dua kombinasi ini membuat tekanan anak-anak muda ini menjadi tekanan darahnya di atas rata-rata," katanya.
Hipertensi perlu mendapat perhatian karena sering kali tidak menimbulkan gejala yang khas. Seseorang dapat memiliki tekanan darah tinggi tanpa merasa sakit sehingga pemeriksaan tekanan darah menjadi penting untuk mengetahui kondisinya.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hipertensi pada orang dewasa ditetapkan ketika tekanan darah sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih dan/atau tekanan darah diastolik 90 mmHg atau lebih, berdasarkan pengukuran pada dua hari berbeda.