JAKARTA, iNews.id - Perut buncit kadangkala dikaitkan dengan tumpukan lemak yang tertimbun di tubuh Anda. Faktanya, perut buncit tak hanya disebabkan oleh lemak yang berasal dari konsumsi harian Anda, tetapi bisa karena metabolisme tubuh yang melambat, serta gas dan air dalam tubuh.
Meskipun penyebabnya berbeda, perut buncit bisa diatasi dengan cara sederhana yang bahkan bisa dilakukan selama satu hari saja. Tentunya, diperlukan pula konsistensi agar hasilnya maksimal. Cara-cara mudah di bawah ini, bahkan bisa menurunkan berat badan Anda, lho!
Ingin tahu caranya? Yuk, simak informasinya seperti dirangkum iNews.id dari Self, Selasa (30/10/2018).
Tukar Semua Minuman dengan Air Putih
Jika Anda terbiasa mengonsumsi soda, minuman manis atau bergula tinggi, alkohol hingga kafein secara konstan, cobalah menukar seluruh minuman tersebut dengan air putih. Sebab, minuman-minuman berkarbonasi seperti soda dapat mengantarkan kandungan gas-gas ke perut Anda, sehingga membuat perut terasa kembung dan lebih buncit dari biasanya. Selain itu, minum air putih juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Kurangi Gula
Anda memang perlu asupan gula yang memiliki efek bagus bagi kesehatan ketika dikonsumsi dalam batas wajar. Namun, mengonsumsi keduanya secara berlebihan adalah kesalahan yang fatal. Sebab, keduanya sangat mempengaruhi saluran pencernaan Anda. Mengonsumsi makanan yang terlalu manis secara berlebihan dapat membuat Anda mengalami masalah pencernaan serius, mulai dari perut bergas, kram, kembung, bahkan diare.