5. Berenang
Berenang merupakan alternatif olahraga yang sangat menyenangkan guna membantu menurunkan berat badan. Khususnya bila Anda mempunyai kolam renang pribadi, maka kegiatan ini dapat dilakukan setiap hari.
Salah satu artikel dari Harvard Health mengungkapkan, berenang dalam waktu 30 menit dapat membakar sebanyak 298 kalori jika berenang dengan gaya punggung, 409 kalori renang gaya kupu-kupu dan 372 kalori renang gaya dada.
Itulah beberapa jenis olahraga yang cocok untuk turunkan berat badan. Dapatkan berbagai perlengkapan olahraga di AladinMall mumpung lagi ada diskon hingga 70% plus gratis ongkir tanpa batas!
Download aplikasi AladinMall sekarang juga di Google Play dan App Store buat belanja! Soalnya, promonya terbatas nih. Jadi, jangan sampai kehabisan dan menyesal ya!