Perlu diketahui, ketika tidur ada hormon melatonin yang diproduksi tubuh untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Hormon ini hanya diproduksi di jam tertentu saja saat tidur.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga pola hidup terutama pola tidur yang teratur.
Untuk info lebih lanjut mengenai kesehatan dan topik tentang gula ramah, bisa mengunjungi Channel Youtube Yava Bali, ya!