JAKARTA, iNews.id - Artis Melanie Putria adalah salah seorang artis yang memiliki tubuh bugar. Olahraga secara rutin menjadi kunci utamanya.
Tapi, menurut Melanie Putria olahraga saja tidak cukup? Lantas, apa hal lain yang perlu diperhatikan agar badan sehat dan hidup bahagia?
Ya, selain olahraga, Melanie Putria mengaku kalau pola makan, pola tidur, sampai mengelola stress adalah indikator lain yang bisa membuat dirinya sehat dan bahagia.
"Kalau bicara tentang makanan, bukan hanya kalori saja, tetapi kandungan gula dan zat gizi juga penting. Dibandingkan dengan mengonsumsi gula reguler, lebih baik kita beralih mengonsumsi gula ramah yang memiliki Indeks Glikemik rendah," kata Melanie Putria di tayangan Youtube Yava Bali.
Dia menambahkan, "Jenis gula ramah yang ada di sekitar kita yaitu gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan kurma. Gula-gula yang termasuk dalam kategori gula ramah tidak akan membuat kadar gula naik secara drastis."