2. Pilih Merek Terpercaya
Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, pilihlah produk dari merek tepercaya yang mematuhi standar kualitas. Merek-merek tersebut bisa dijamin keamanannya dan hindari suplemen dari brand yang belum jelas izin edarnya di Indonesia.
Selain itu, penting untuk mencari tahu apakah suplemen tersebut sudah terdaftar secara resmi di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI sehingga bisa lebih aman dan terpercaya.
3. Waspadai Potensi Efek Samping
Suplemen vitamin juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai bagi sebagian orang. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau suplemen lain, jadi penting untuk mewaspadai potensi interaksinya.
4. Konsultasikan dengan Dokter
Satu lagi aturan mengonsumsi suplemen vitamin adalah berkonsultasi lebih dulu dengan dokter. Sebelum memulai suplemen baru, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terdaftar untuk menentukan apakah suplemen tersebut tepat untuk Anda atau tidak.
Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi juga penting untuk membahas potensi risiko dan manfaatnya bagi kesehatan.
Jadi, itu dia pembahasan mengenai aturan mengonsumsi suplemen vitamin yang tepat, sehingga risiko keracunan dapat dicegah.