JAKARTA, iNews.id - Luna Maya merupakan salah satu artis yang memiliki tinggi semampai serta tubuh yang ramping. Bukan hanya itu, dia juga acap kali memamerkan perut rampingnya.
Wajar saja kalau Luna Maya memiliki bentuk tubuh yang ideal, pasalnya perempuan satu ini gemar berolahraga. Salah satu olahraga yang digemari Luna Maya adalah bersepeda.
Aktris 37 tahun tersebut bahkan mengabadikan momennya ketika bersepeda. Namun, ternyata olahraga saja tidak cukup untuk mendapatkan perut ramping. Melansir Medical News Today, faktanya ada beberapa rutinitas yang perlu Anda jalani untuk mendapatkan perut ramping.
1. Lacak asupan makanan
Membuat jurnal makanan dapat membantu seseorang merenungkan apa yang telah mereka makan dan menuntun saat membuat keputusan yang lebih sehat pada waktu makan dan saat mengemil.
Apalagi orang terkadang meremehkan porsi makan atau lupa mengonsumsi nutrisi utama, dan memilih camilan yang tidak sehat sebagai gantinya. Membuat jurnal makanan selama 1 atau 2 minggu dapat membantu seseorang mengidentifikasi sumber kalori ekstra mereka.