Terkait dengan mengendalikan emosi, jika Anda tidak tahu bagaimana menumpahkan emosi yang bergejolak di dalam diri, maka art therapy bisa menjadi solusinya.
Ya, art therapy memungkinkan seseorang menuangkan emosinya dalam bentuk melukis. Tidak ada lukisan yang jelek atau bagus dalam sesi art therapy, malah dari lukisan itu profesional bisa membantu mencarikan solusi dari permasalahan dalam diri Anda.
"Art therapy ini kerap kali dipakai untuk penanganan masalah mental pada anak-anak, karena mereka biasanya sulit menceritakan apa yang dirasa," kata Offie.
"Nah, dengan melukis, si anak bebas menumpahkan semua emosinya di situ. Dari lukisan itu, profesional akan membacanya dengan keilmuan dia, lalu memberi penafsiran dan solusi terbaik," tambahnya.
Jadi, siapa yang menyangka kalau melukis itu bisa menjadi sarana meluapkan emosi dan membantu memperbaiki kondisi mental.