JAKARTA, iNews.id - Punya maag atau hipertensi? Kebiasaan minum kopi setiap hari sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Dokter sekaligus edukator kesehatan, dr Adam Prabata mengingatkan penderita maag, hipertensi, hingga gangguan irama jantung memiliki batas konsumsi kopi yang berbeda dibandingkan orang sehat.
Peringatan tersebut disampaikan dr Adam saat menjawab pertanyaan seorang pengguna media sosial X yang mengaku rutin mengonsumsi tiga gelas kopi americano setiap hari, masing-masing pada pagi, sore, dan malam.
“Aku biasana 3 gelas americano pagi sore malem, tu gkpapa kan yh apakah nnti berbahaya utk tbuhku??” tulis akun tersebut.
Menanggapi pertanyaan itu, dr Adam menjelaskan konsumsi tiga gelas americano sehari masih tergolong aman bagi orang dewasa yang sehat. Menurut dia, hal terpenting adalah memastikan total asupan kafein tidak melebihi batas harian yang dianjurkan.
“Izin menjawab ya Wil. Jawabannya aman,” tulis dr Adam.
Dia menjelaskan, satu gelas americano umumnya mengandung sekitar 90 hingga 120 miligram kafein. Sementara itu, orang dewasa sehat dianjurkan membatasi konsumsi kafein maksimal 400 miligram per hari.