Salah satu faktor yang berkaitan dengan kondisi urine asam adalah resistensi insulin. Kondisi ini terjadi ketika sel-sel tubuh mengalami penurunan respons terhadap insulin, hormon yang membantu mengatur kadar gula darah.
Resistensi insulin sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas pada tahap awal. Namun, penumpukan lemak di area perut atau lingkar perut yang membesar dapat menjadi salah satu tanda yang perlu diperhatikan.
"Kalau asam, dia susah larut. Ngendap, numpuk jadi kristal. Itu cikal bakal batu ginjalnya. Salah satu penyebab urinenya asam, resistensi insulin. Tubuh yang mulai kurang peka sama insulin, salah satu tandanya kelihatan dari perut yang mulai buncit," katanya.
Untuk membantu menjaga keseimbangan pH urine, dr. Cecep menyarankan konsumsi air putih tetap menjadi kebiasaan utama yang disertai pola makan sehat. Dia juga menyebut perasan jeruk nipis atau lemon sebagai sumber sitrat alami yang dapat membantu meningkatkan pH urine.
"Makanya nih gengs, sesekali selingin air putih sama perasan jeruk nipis atau lemon. Sitratnya bisa bantu bikin urine lebih basa, bukan cuma encer," ucapnya.