Cara Mengatasi Ngiler
1. Menambah Ketinggian Bantal
Bingung dan malu setiap tidur takut ngiler ANda bisa menambah ketinggian bantal. Dengan cara ini, biasanya tidur bakal menjadi lebih nyaman.
2. Mandi Air Panas
Sebelum menjelang tidur Anda bisa mandi atau shower dengan air panas. Uap panasnya bisa membersihkan sinus yang mencegah susah bernafas lewat mulut.
3. Kurangi Makan Manis
Kurangi makanan manis terlebih saat tidur karena akan memproduksi air liur. Jika mengkonsumsi makanan manis sebelum tidur, maka ngiler tidak akan terelakkan.
4. Segelas Air Putih
Selalu minum air putih sebelum tidur yang sangat menyehatkkan tubuh Anda. Penyebab ngiler saat tidur dikarenakan mulut yang kering, jika mulut lembab makan produksi air liur akan normal.