Namun, hasil tersebut tidak berarti mengonsumsi kreatin lebih efektif membentuk otot daripada olahraga.
Justru, peserta yang melakukan olahraga sekaligus mengonsumsi kreatin mengalami peningkatan massa jaringan tanpa lemak sekitar 1,27 kilogram. Program olahraga dalam penelitian tersebut dilakukan tiga kali dalam sepekan dan mencakup latihan resistansi serta latihan aerobik.
Peneliti juga memberikan intervensi diet kepada kelompok olahraga dengan pengurangan asupan energi sekitar 300-500 kilokalori per hari.
Peneliti menggunakan DXA untuk mengukur perubahan komposisi tubuh. Perlu dicatat, istilah 'lean tissue mass' tidak sama persis dengan massa otot.
Pengukuran tersebut mencerminkan jaringan tubuh tanpa lemak, termasuk otot, tetapi juga dapat dipengaruhi kandungan air dalam tubuh.