JAKARTA, iNews.id - Puasa ternyata memiliki segudang manfaat. Tak hanya berguna bagi kesehatan tubuh saja, lebih dari itu, puasa juga berkhasiat untuk kecantikan kulit, lho!
Ya, ternyata berpuasa atau tidak makan dan minum selama belasan jam sehari, bisa memiliki dampak pada kulit. Namun dengan catatan, Anda perlu memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan selama sahur dan berbuka puasa.
Misalnya, mengonsumsi makanan-makanan sehat di waktu sahur dan berbuka, serta minum air putih yang cukup. Sebab, jika tidak cukup minum, tubuh dan kulit juga bisa dehidrasi.
Nah, lantas apa saja sih manfaat puasa bagi kulit? Berikut informasi lengkapnya seperti dirangkum pada Selasa (28/3/2023).
Mengatasi jerawat
Penyebab timbulnya jerawat, salah satu faktornya ialah kadar glukosa tinggi yang ada dalam tubuh. Hal ini karena banyak mengonsumsi makanan manis.
Nah dengan berpuasa, kita bisa mengurangi beberapa kebiasaan mengonsumsi jenis makanan tinggi gula dan menggantinya dengan makanan sehat, sehingga peradangan jerawat bisa teratasi.