2. Kelebihan berat badan
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidur terlalu banyak cenderung lebih gemuk. Kegemukan ini kemungkinan diakibatkan oleh tidur lebih banyak dan menjadi kurang aktif. Semakin banyak seseorang tidur, semakin sedikit kalori yang mereka bakar dalam tubuh.
3. Diabetes
Selain penyakit jangung dan risiko untuk menjadi obesitas, tidur berlebihan juga meningkatkan risiko untuk memiliki penyakit diabetes tipe 2. Ini terkait dengan hidup yang sedentari dan obesitas yang timbul akibat tidur berlebihan.
4. Depresi
Kesehatan mental dan kondisi tidur adalah hal yang saling terkait. Depresi dapat membuat seseorang tidur lebih lama. Kemudian, tidur lebih lama juga dapat memperburuk depresi.
5. Sakit kepala dan lelah
Jika yang disebutkan sebelumnya adalah efek-efek jangka panjang, adapula efek jangka pendek yang dapat Anda rasakan langsung setelah tidur berlebihan. Di antaranya rasa lelah, lemas, dan tak jarang disertai dengan sakit kepala.