"Untuk menjaga kesehatan kulit, kita perlu merubah gaya hidup yang berantakan. Olahraga itu penting. Paling tidak tiga kali dalam seminggu, tidak perlu olahraga yang berat. Yang penting, kita bergerak dan berkeringat," ucap dr. Meillisa Sandraria, salah satu skin expert di bilangan SCBD, Jakarta, Minggu 22 September 2019.
Tak hanya itu, pola makan pun bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Air adalah kunci kesehatan tubuh seseorang. Ketika seseorang jarang terpapar matahari, tetapi berada di ruangan ber-AC, maka kulitnya akan mengalami kekeringan dan tidak elastis.
"Air itu penting. Di ruang ber-AC pun, air dalam tubuh kita akan diserap udara. Maka tubuh kita menjadi kering. Diingat juga kadar gula yang kita konsumsi perlu diperhatikan," ucapnya.
Dia pun menyarankan, gaya hidup dan pola makan harus diatur sebaik mungkin. Tujuannya, kesehatan kulit bisa terjaga. “Kesehatan kulit meningkat, penuaan dini dapat kita cegah,” ujarnya.