Makanan kaya akan Zinc yang bisa Anda rutinkan untuk dikonsumsi seperti tiram, daging, ataupun sereal sarapan yang ada kandungan zinc-nya.
5. Tingkatkan asupan L-arginin
Asam amino adalah pembangun protein. Nah, L-arginin adalah asam amino esensial yang dapat diubah menjadi oksida nitrat yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah di Mr P dan meningkatkan aliran darah sehingga ereksi berkualitas. L-arginin bekerja di tubuh dengan cara sama seperti obat kuat. Makanan tinggi L-arginin adalah kedelai dan sayuran.