Hindari beberapa jenis makanan dan tingkatkan asupan makanan tertentu. Anda juga bisa mencegah penyakit diabetes dengan mengonsumsi produk kesehatan seperti Vitayang Milchrom. Produk kesehatan dapat membantu dalam meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar gula darah, dan memperbaiki metabolisme liver.
Ingin memberikan solusi bagi penderita diabetes maupun bagi yang ingin mencegah diabetes," ujar Edy selalu Marketing Director KK Indonesia.
2. Menjaga Berat Badan
Kelebihan berat badan menjadi salah satu faktor penyebab utama dari diabetes. Obesitas mengganggu kerja metabolisme yang membuat sel-sel dalam tubuh tidak dapat merespons insulin dengan baik.
Tubuh Anda menjadi kurang atau sama sekali tidak sensitif terhadap insulin. Akibatnya, resistensi insulin berujung pada diabetes. Hasil uji klinis yang dilakukan oleh National Institutes of Health (NIH) pun menyarankan hal ini sebagai tindakan pencegahan diabetes.
3. Rutin Olahraga
Olahraga yang dilakukan secara rutin bisa menjadi cara ampuh mencegah diabetes. Olahraga dapat membakar kalori untuk menghasilkan energi dan menyimpan glukosa ke otot sebagai cadangan energi, sehingga gula tidak menumpuk di dalam darah.