"Aku mau tidur dari tadi susahnya. Saya mau tidur, susahnya. Jadi, saya siaran langsung, karena gak bisa tidur. Gak tahu kenapa, mungkin karena ngerokok ngopi ngerokok ngopi, akhirnya susah tidur," kata Zaidan Yahya, dikutip dari video yang dibagikan akun @yun*** di X, Minggu (8/12/2024).
Apa yang disampaikan Zaidan mungkin ada benarnya, bahwa kebiasaan minum kopi memang dapat membuat seseorang terjaga atau sulit untuk tidur. Hal itu karena kandungan kafein yang ada di dalam kopi, yang dapat menghambat kerja adenosin atau senyawa kimia di otak yang membuat seseorang merasa ngantuk.
Menjadi perhatian di sini adalah kebiasaan tidak tidur bahkan berhari-hari seperti yang dialami Zaidan Yahya terbukti dapat menurunkan kesehatan fisik.
Menurut penjelasan Healthline, kurang tidur dapat memicu kerusakan fungsi kognitif pada tubuh, peningkatan peradangan, dan penurunan fungsi kekebalan tubuh. Parahnya lagi, jika kurang tidurnya terus-menerus, dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.
Lebih lanjut, jika seseorang tidak tidur dua hari, itu dikategorikan sebagai kurang tidur ekstrem.