Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, melaksanakan sahur sebelum berpuasa memiliki berbagai keuatamaan.
Dari Abu Sa’id Al-Khudri RA, beliau berkata bahwa Rasulullah pernah bersabda, “Sahur sepenuhnya mengandung berkah, maka jangan kalian meninggalkannya meskipun hanya meminum seteguk air karena Allah dan malaikat bershalawat untuk mereka yang bersahur.” (HR. Ahmad).
Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa umat muslim diperbolehkan untuk melaksanakan puasa tanpa sahur karena sahur hukumnya sunnah dan bukan menjadi syarat sah berpuasa.