JAKARTA, iNews.id - Di bulan Ramadan, sebagian besar umat Muslim di seluruh dunia menjalani ibadah puasa. Mereka wajib menahan nafsu, termasuk lapar dan haus sejak subuh hingga matahari terbenam atau waktu maghrib.
Saat menjalani puasa, kita tidak memasukkan makanan atau minuman sedikit pun selama sebelum fajar dan waktu matahari terbenam. Kondisi mulut yang tak mengonsumsi apa pun, tak jarang membuat mulut menjadi bau.
Apalagi selama puasa, mulut terasa kering dan produksi air liur sedikit, sehingga menimbulkan bau mulut yang tak diinginkan. Namun, ternyata ada cara tersendiri agar mulut tidak bau, meski sedang berpuasa.
Dr. Mery Sulastri selaku Educator dan Trainer Mundipharma Indonesia membagikan sejumlah cara untuk menjaga kesehatan rongga mulut selama bulan puasa, sehingga menghindari bau mulut. Ini dia tips-tipsnya, seperti dirangkum iNews.id, Rabu (23/5/2018).
Perhatikan Asupan Makan
Hal pertama yang harus dijaga agar mulut tidak bau saat puasa adalah memperhatikan asupan makan yang dikonsumsi ketika sahur dan berbuka. Terutama saat sahur, hindari makanan yang mengandung bau-bauan menyengat seperti bawang putih, bawang goreng, jengkol, dan petai. Sebagai gantinya, perbanyak buah-buahan yang banyak mengandung air seperti melon dan semangka.