JAKARTA, iNews.id - Debu dan polusi udara menjadi bagian dari paparan sehari-hari, terutama bagi masyarakat yang banyak beraktivitas di luar ruangan. Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr Gia Pratama, mengungkap cara aman membersihkan rongga hidung melalui kebiasaan cuci hidung.
Menurut dr Gia, hidung memiliki peran penting sebagai penyaring udara sebelum masuk ke saluran pernapasan. Setiap hari, hidung dapat menangkap debu, polusi, alergen hingga lendir.
“Coba bayangkan, hidung kita itu kan seperti filter udara. Setiap hari hidung menangkap debu, polusi, alergen, hingga lendir-lendir. Kalau filternya kotor dan tidak pernah dibersihkan, lama-lama fungsinya bisa kurang optimal,” ujar dr Gia dalam unggahan video di akun Instagramnya, dikutip Kamis (3/9/2026).
Dia menjelaskan, cuci hidung dapat membantu menjaga kebersihan rongga hidung. Namun, masih banyak masyarakat yang ragu melakukannya karena khawatir merasa sakit atau cairan masuk ke saluran pernapasan yang salah.
“Teman-teman, siapa di sini yang pernah mencoba cuci hidung? Atau masih takut? ‘Takut sakit, Dok! Takut airnya masuk ke saluran yang salah! Takut gak aman, apalagi untuk bayi!’. Padahal, dengan teknik yang benar, cuci hidung merupakan salah satu cara untuk membantu menjaga kebersihan rongga hidung,” kata dr Gia.