JAKARTA, iNews.id - Menangis selama ini kerap dianggap sebagai tanda seseorang sedang lemah atau tidak mampu mengendalikan emosi. Namun, Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin menyebut menangis justru memiliki manfaat bagi kesehatan jiwa.
Menurut Budi, menangis merupakan mekanisme alami tubuh untuk melepaskan emosi. Air mata yang keluar saat seseorang menangis juga disebut memiliki peran dalam membantu tubuh mengelola stres.
"Jangan salah, menangis itu ternyata ada manfaatnya loh buat kesehatan jiwa," kata Budi, dikutip Kamis (1/10/2026).
Budi menjelaskan salah satu manfaat menangis adalah membantu menurunkan kadar hormon kortisol. Hormon tersebut dikenal sebagai hormon stres yang berkaitan dengan respons tubuh ketika seseorang menghadapi tekanan.
"Pertama, fungsinya sebagai detoks alami. Dengan kita mengeluarkan air mata, tubuh kita bisa menurunkan hormon kortisol. Ini adalah hormon stres," ujarnya.