JAKARTA, iNews.id - Stres rentan terjadi di tengah adanya pandemi virus corona baru (Covid-19). Tak hanya bagi pasien positif, tetapi juga masyarakat umum yang tinggal di rumah selama beberapa bulan belakangan ini.
Padahal, stres cukup berdampak pada sistem kekebalan tubuh, yang penting untuk menghadapi virus corona ini. Cemas, panik, dan stres berlebihan bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Oleh sebab itu, stres perlu dikelola dengan baik agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.
Salah satunya dengan cara berekspresi melalui seni. Hal tersebut dikemukakan Ina M Surya Dewi selaku psikolog dalam diskusi ‘Seni Sebagai Terapi Menghadapi Pandemi’ di Graha BNPB Jakarta.
“Seni itu alat berekspresi. Sebetulnya, manusia bisa berekspresi, misalnya dengan melalui gerak. Ini untuk berekspresi mengeluarkan apa yang terpendam dalam hati,” tutur Ina seperti dikutip dari konferensi pers live di YouTube BNPB, Minggu (17/5/2020).
Berekspresi dengan riang, bebas, tanpa memikirkan hasilnya atau memberikan penilaian pada diri sendiri, dapat menjadi pelepas stres yang menyenangkan. Ini juga bisa menjadi kegiatan yang bagus jika merasa bosan atau stres karena selalu berada di dalam rumah.