Gerakan silang bisa dilakukan dengan menggerakkan tangan kanan bersamaan dengan kaki kiri dan tangan kiri dengan kaki kanan. Tidak hanya diam di tempat, kamu bisa melakukan gerakan ini sambil berjalan saat melakukan gerakan silang.
Gerakan ini punya banyak manfaat bagimu karena dapat meningkatkan koordinasi kiri dan kanan, memperbaiki pernapasan dan stamina, serta meningkatkan pendengaran dan penglihatan.
Tahu bagaimana bentuk angka 8? Nah, untuk gerakan kali ini, kamu bisa membuat angka 8 namun secara horizontal di udara.
Kemudian, kepalkan tanganmu dan sisakan jari jempol. Lalu, buat angka 8 tidur dari sebelah kiri. Matamu juga harus mengikuti gerakan angka 8 tersebut. Lakukan gerakan ini 3 kali untuk setiap tangan dan 3 kali untuk kedua tangan.
Saat matamu mengikuti gerakan angka 8, kamu artinya sedang mengaktifkan dan mengintegrasikan mata kiri dan kanan. Hal ini tentu saja akan meningkatkan kemampuan penglihatan.