Coretan ganda artinya kamu tengah membuat gerakan menggambar bentuk dengan kedua tangan secara bersamaan. Misalnya, jika kamu ingin menggambar bentuk hati, kamu bisa menggambar sisi sebelah kanan menggunakan tangan kanan dan sisi sebelah kiri menggunakan tangan kiri secara bersamaan, hingga berbentuk hati.
Gerakan ini sangat baik untuk koordinasi tangan dan mata. Jika dilakukan secara rutin, kamu bisa meningkatkan kemampuan penglihatan dan olahraga.
Gerakan ini pas sekali untukmu yang sedang duduk di depan meja belajar. Untuk melakukan gerakan mengisi energi, letakkanlah lengan bawah dan tangan di meja, sejajar pundak dengan jari tangan sedikit miring ke dalam.
Lalu, dekatkan badanmu hingga menyentuh meja. Tarik napas sambil menahan punggung, tengkuk, dan kepala tetap tegak. Kamu bisa embuskan napas sambil menurunkan lalu menaikkan dagu.
Gerakan mengisi energi berfungsi untuk menenangkan sistem saraf pusat dan memperbaiki postur tubuh. Sehingga proses otak menerima pembelajaran bisa lebih maksimal