8. Kenari
Makan kenari secara teratur membantu meningkatkan kehalusan dan kelembutan kulit. Minyak kenari mengandung asam linoleat, yang membantu menjaga struktur kulit, menjaganya tetap kedap air dan terhidrasi dengan baik.
9. Selenium
Selenium makanan berasal dari kacang-kacangan, sereal, dan lainnya. Beberapa penelitian menunjukkan, kulit yang rusak akibat sinar matahari dapat mengalami konsekuensi yang lebih sedikit jika kadar selenium tinggi.
10. Apel
Apel mengandung banyak pektin dan merupakan musuh jerawat. Jadi, ingatlah untuk memakan kulitnya juga karena pektin sebagian besar terkonsentrasi di sana.