Kaya antioksidan
Jahe mengandung antioksidan yang dapat melawan spesi oksigen reaktif (ROS), yang menyebabkan stres oksidatif dan merusak sel-sel tubuh Anda. Mengkonsumsi makanan dan minuman dengan antioksidan, seperti air jahe, dapat membantu mencegah dan melawan efek samping negatif dari ROS.
Bahkan, beberapa studi menemukan, bahwa jahe dapat mencegah atau memperlambat gagal ginjal, memperlambat pertumbuhan tumor, dan membantu mengendalikan beberapa jenis kanker.
Baik bagi pencernaan
Jahe telah lama digunakan sebagai obat mujarab mengatasi gangguan pencernaan. Pasalnya, jahe dapat meredakan gangguan pencernaan, muntah, dan mual.
Menurunkan berat badan
Air jahe dapat membantu menurunkan berat badan bila dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga. Satu studi membuktikan, bahwa jahe menekan obesitas pada tikus dengan diet tinggi lemak.
Studi lain juga menunjukkan pria yang minum minuman jahe panas setelah makan merasa lebih kenyang lebih lama. Gula darah yang seimbang karena rutin mengonsumsi jahe juga bisa mencegah Anda makan berlebihan.