Siapa yang suka mengonsumsi sayuran ini? Kabar baiknya, bayam mengandung berbagai nutrisi dan mineral yang dapat bermanfaat bagi rambut Anda. Makanan satu ini bisa membantu mencegah kerontokan karena mengandung kaya protein, zat besi, dan vitamin D.
Telur
Bahan makanan satu ini sangat mudah ditemui dan terjangkau. Telur juga mempunyai manfaat yang banyak bagi kesehatan, termasuk untuk rambut.
Sebab, telur mengandung 10 mikrogram vitamin B yang disebut biotin, yang dapat membantu menumbuhkan rambut dan memperkuat kuku. Selain itu, telur adalah sumber vitamin D yang bagus untuk membantu rambut Anda tumbuh kuat dan berkilau.
Spirulina
Belakangan, spirulina terkenal dijadikan bahan-bahan produk kecantikan. Spirulina kaya akan protein dan magnesium pemacu pertumbuhan rambut. Alga biru-hijau ini tumbuh secara alami di lautan dan danau asin di iklim subtropis. Biasanya spirulina ini bisa dijadikan sebagai minuman atau campuran jus.