JAKARTA, iNews.id - Bagi kebanyakan orang, makanan berlemak paling dihindari untuk dikonsumsi. Biasanya, makanan berlemak dikenal tidak sehat dan akan membuat tubuh gemuk.
Tetapi siapa sangka, deretan makanan berlemak ini ternyata dapat menurunkan berat badan. Selain itu, nutrisi dan gizi yang ada di dalam makanan berlemak ini bermanfaat untuk tubuh.
Ingin tahu apa saja makanan berlemak tersebut? Berikut ulasannya dirangkum melalui Times of India.
Alpukat
Kaya akan lemak tak jenuh tunggal, alpukat adalah makanan berlemak tinggi untuk menurunkan berat badan. Makanan ini juga dikenal karena kandungan serat dan protein yang membuat Anda kenyang dalam jangka waktu lebih lama. Selain itu dapat menjauhkan Anda dari makanan berkalori tinggi.
Telur
Dalam menurunkan berat badan, banyak orang yang menahan diri untuk tidak memakan kuning telur. Ini karena telur memiliki lemak. Berbeda dengan putih telur yang mengandung protein. Kuning telur memiliki lemak, tetapi sehat untuk tubuh. Lemak sehat yang ada dalam kuning telur, sebagian besar tidak jenuh tunggal. Oleh karena itu, telur utuh adalah suatu keharusan untuk diet penurunan berat badan Anda.