Dalam studi yang diterbitkan di British Journal of Nutrition menyebutkan, sebanyak 1,59 persen hilangnya cairan tubuh pada pria muda dapat memengaruhi kerja memori dan meningkatnya rasa cemas dan kelelahan. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengonsumsi air putih untuk meningkatkan energi serta fungsi otak.
4. Mampu Turunkan Berat Badan
Karena fungsinya yang dapat membantu sistem pencernaan serta membersihkan usus, air putih dianggap dapat membantu menurunkan berat badan. Air putih juga dapat membantu perut terasa kenyang sehingga seseorang akan makan lebih sedikit.
Menurut studi di Journal of Clinical and Endocrinology and Metabolism pada 2008, minum setengah liter (17 ons) air putih bisa meningkatkan metabolisme sebesar 24-30 persen selama 1,5 jam.
Hal tersebut menunjukkan, minum air putih dua liter per hari bisa tingkatkan pengeluaran energi total hingga 96 kalori per hari, sangat bagus bagi yang sedang menjalankan program diet.
5. Menjaga serta Merawat Kesehatan Kulit
Selain fungsi metabolisme serta hidrasi, ternyata air putih juga memiliki manfaat untuk menjaga serta merawat kesehatan kulit. Hal ini terkait manfaat air putih yang bisa membantu mengeluarkan racun-racun dari dalam darah serta membantu peremajaan sel tubuh yang tentu berdampak secara langsung pada kulit. Kulit menjadi tampak lebih cerah dan bersinar.
Itulah beberapa manfaat rutin mengonsumsi air putih yang mungkin jarang disadari oleh sebagian besar orang. Oleh karena itu, jangan sampai lupa untuk rutin minum air putih ya, minimal delapan gelas per hari!