1. Semangka
Buah yang satu ini adalah solusi utama untuk memerangi dehidrasi, karena semangka memiliki kandungan air sebesar 92 persen. Anda dapat mengonsumsi semangka secara langsung atau sebagai camilan yang sehat dengan membuat jus, atau menambahkannya ke dalam salad.
2. Stroberi
Buah ini memiliki kandungan air sebanyak 91 persen, dan sangat berkontribusi pada asupan air harian. Selain itu, makan stroberi secara teratur juga telah terbukti mengurangi peradangan.