JAKARTA, iNews.id - Asam lambung menjadi salah satu penyakit pencernaan yang sangat mengganggu. Apalagi kalau asam lambung kumat saat kita sedang bekerja atau di luar kota.
Masalah asam lembung bisa berbentuk macam-macam rasa sakitnya. Antara lain mual, perut kembung, mulas, hingga muntah-muntah. Nah saat Anda muntah-muntah bisa jadi asam lambung yang berlebihan naik dari lambung ke tenggorokan.
Jika Anda bermasalah dengan asam lambung, maka sebaiknya hindari atau kurangi makanan dan minuman berikut ini ya. Apa saja?
1. Susu berlemak tinggi
Semua makanan yang berlemak tinggi dapat menyebabkan refluks asam lambung. Baik susu, mentega, atau keju memiliki kandungan lemak yang kurang lebih sama tinggi. Jadi, jika Anda penggemar keju dan mentega, serta memiliki masalah penyakit asam lambung, sebaiknya Anda harus meninggalkannya.
2. Daging tinggi lemak
Anda juga perlu menghindari memakan daging-daging tinggi lemak secara berlebihan. Daging apa saja? Daging sapi, babi dan domba perlu dihindari, sebab daging akan lama berada di dalam lambung, sehingga dapat meningkatkan refluks.