1. Rumput Laut
Rumput laut memiliki kandungan Omega-3 yang cukup kuat. Serta asam lemaknya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Rumput laut juga mengandung sumber AHA dan DHA baik di dalamnya, yang penting untuk mendukung fungsi otak secara baik khususnya bagi anak-anak.
2. Biji Chia
Biji chia memiliki banyak manfaat, selain menurunkan berat badan juga terdapat asam lemak omega-3 di dalamnya. Biasanya, biji chia dijadikan sebagai campuran makanan, termasuk puding, oatmeal, dimakan dengan kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya karena mudah dikonsumsi dan dicerna.