JAKARTA, iNews.id - Memilih menu ikan untuk dikonsumsi sehari-hari memang sangat bagus. Sebab, ikan dikenal memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik.
Namun, bagi mereka yang alergi terhadap ikan, menu ini tentunya tidak akan dimakan. Maka itu, diperlukan alternatif makanan sehat lain yang mengandung omega-3.
Perlu diketahui, asam lemak omega-3 menjadi salah satu kandungan yang penting dan baik untuk tubuh. Apalagi nutrisi anak-anak harus terpenuhi untuk pertumbuhan lebih baik. Salah satu sumbernya dari ikan.
Nah, selain dari ikan, berikut ini sumber Omega-3 lainnya yang bisa dapatkan. Berikut seperti dilansir dari laman Times of India, Selasa (23/11/2021).