1. Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi saat sarapan. Makanan ini memiliki vitamin dan mineral penting, seperti zat besi, seng, serat, magnesium, dan vitamin B. Makanan ini dapat mengurangi risiko beberapa penyakit yang bisa menyerang seperti obesitas, jantung dan diabetes tipe 2.
2. Kacang
Makanan yang berasal dari nabati ini kaya akan kandungan protein, dan menjadi alternatif terbaik untuk dijadikan camilan sehat. Kacang juga berfungsi sebagai sumber serat, vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga berat badan, menurunkan kadar kolesterol, dan mengendalikan gula darah dalam tubuh.