JAKARTA, iNews.id - Makanan dan minuman bergizi tidak hanya dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Ternyata, beberapa makanan sehat juga dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi.
Memang, konsentrasi menjadi salah satu hal yang diandalkan dalam kehidupan manusia. Melalui konsentrasi akan diraih hasil yang maksimal di setiap aktivitas.
Konsentrasi membutuhkan ingatan yang bagus. Daya ingat bisa diraih, salah satunya, dengan mengonsumi makanan yang berkualitas serta sehat.
Nah, berikut ini makanan yang bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat manusia, sebagaimana dilansir dari Webmd, Jumat (2/10/2020).
1. Ikan
Ikan adalah makanan sumber protein yang bisa meningkatkan fungsi otak manusia. Ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang merupakan kunci untuk kesehatan otak. Lemak sehat ini memiliki kekuatan luar biasa untuk otak seperti menurunkan demensia, risiko stroke, dan meningkatkan memori, terutama saat kita bertambah tua. Untuk kesehatan otak dan jantung, makan dua porsi ikan setiap minggu.