JAKARTA, iNews.id - Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum terjadi. Jumlah asam urat yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan kristal asam urat menumpuk di sekitar sendi, sehingga mengakibatkan rasa linu dan nyeri pada bagian tersebut. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang agar kadar asam urat dalam tubuh tetap terkontrol.
Ada beberapa makanan yang dianjurkan bagi penderita asam urat antara lain buah-buahan seperti cherry, stroberi, dan blueberry, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, kacang-kacangan, serta biji-bijian utuh. Sementara itu, makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya adalah daging merah, makanan cepat saji, minuman bersoda, makanan laut seperti udang dan cumi, serta alkohol.
Tentunya, selain menjaga pola makan yang tepat, penderita asam urat juga disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin dan mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup mereka.
Selain itu, beberapa asupan baik makanan dan minuman pun juga memengaruhi kondisi asam urat pada tubuh. Salah satunya yang dipercaya bisa menurunkan kadar asam urat pada tubuh ialah jus timun.
Lantas, benarkah jus timun bisa menurunkan kadar asam urat pada tubuh? Berikut informasinya, dirangkum pada Sabtu (12/8/2023).