JAKARTA, iNews.id - Menjaga mood dalam keadaan yang baik sangatlah penting. Berbagai aktivitas akan berjalan dengan baik jika mood Anda baik. Oleh karena itu Anda harus berusaha untuk menjaga mood dalam keadaan baik. Caranya dengan mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan mood Anda seperti cokelat, alpukat, pisang, sereal, dan lainnya.
Sereal menjadi makanan yang dapat membuat mood menjadi lebih baik. Kandungan kalsium dalam sereal dapat membantu menstabilkan mood. Kalsium dapat mencegah Anda untuk merasa stres dan mengurangi kecemasan.
Ingin tahu makanan apa saja yang bermanfaat untuk meningkatkan mood Anda? Berikut ulasan iNews.id, Selasa (20/3/2018).
Cokelat
Dark Chocolate mampu memperlambat produksi hormon stres, sehingga hormon kecemasan akan menurun. Cokelat mampu membantu meningkatkan mood dalam hitungan menit. Hal ini terjadi karena cokelat akan membuat pelepasan endorfin otak dan meningkatkan kadar serotin yang menciptakan rasa bahagia.
Alpukat
Alpukat merupakan buah penyeimbang hormon alami yang dapat meningkatkan kadar hormon dopamin serta meningkatkan endorfin. Mengonsumsi Alpukat dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik.